来大姨妈能吃什么水果

概述

一般女孩子在生理期即将来临的时候，往往会让他们感到心烦气躁，而且经常给自己的生活或者工作也带来一些影响的，有的严重的也会感觉小肚子疼，或者是头疼恶心的一些症状的，其实来月经的话也是有一个很好的好处，可以帮助排出身体里面的一些毒素的发生，所以在来月经的时候可以多吃一点水果来美容和瘦身的呢，那么想知道如果来月经期间吃什么样的水果对身体比较好的。

步骤/方法：

1 月经期间最适合吃的水果就是苹果，无花果，还有就是西红柿桃子樱桃，因为这些都是属于比较温性的，所以在女孩子来月经的时候尽量的还是要吃一点，但是还是不要吃太多，吃太多的话就会造成一个腹胀腹痛的现象了。

2 也可以多吃一些花生，大枣或者是桂圆的，这些的话都是有一个补血的功效的，如果在月经期间不小心吃了一些凉的东西或者忍不住吃了一些冰，也是可以多喝一些红糖水这样的话，血液也会循环了，然后是身体里面缺少的血液补充回来的。

3 多吃奇异果对身体也是有一个很大的帮助的，因为这个奇异果里面的维生素c特别的多，也是可以增强人体的一个抵抗能力的呢，也具有减肥或者是美容的一个效果，避免腿部的肌肉还有脂肪过多，所以在来月经的时候不妨可以多吃奇异果或者是番茄。

注意事项

在来月经的时候，一定要注意这个腹部的保暖问题，尽量都不要用手去触碰凉水，还有就是不要吃生冷的食物，一定要注意这个阴部的卫生，必须要勤换卫生巾或者是内裤的呢，也要经常的去洗澡这样的话也不会感染一些疾病。