血糖高饮食应注意什么

概述

现在的生活条件是越来越好了，很多朋友的饮食也不太注意，慢慢的就可能导致血糖出现问题，必须要特别的注意才行，高血糖的患者，在饮食上需要严格控制，外加多运动才行，这样才更有利血糖的降低与稳定，饮食疗法是治疗的基础，不论患者病情轻重或有无并发症，都应该严格进行和长期坚持饮食控制才行，那么对于高血糖的患者来说，饮食应注意什么？

步骤/方法：

1 首先一个就是主食应该多吃一些粗杂粮，你像是燕麦和麦片以及玉米面等，这些食物中有很多的无机盐，还含有大量的食物纤维，多吃一些可以起到控制血糖的作用，另外白米饭的含糖量很低，有利于控制血糖。

2 再有就是对于血糖高的患者来说，蛋白质必须要及时的不错，你像是大豆及其豆制品是最好的选择，因为他们所含蛋白质量是优质的，另外不含胆固醇，具有降脂作用，可代替部分动物性食品。

3 还有就是患者平时可以吃一些西红柿，西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素，番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。

注意事项

最后我们要说的是水果中含有果糖和葡萄糖等单糖，消化吸收快，容易使血糖升高。所以病情严重的患者不宜吃水果。但是由于水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以增强身体抵抗力，因此在病情较轻的情况下，可适当吃些水果。