女性痛经呕吐怎么办

概述

我的体质一直就不好，从小就贫血，后来青春期来了月经之后也不咋正常，去年可能是因为工作压力特别大的原因，还出现了痛经的症状，痛经、经量很大，每次来月经的时候还头晕恶心，非常的难受，很多女孩，每次来月经都会伴有阵痛，或恶心呕吐、冷汗淋漓等。痛经让很多女性都苦不堪言，甚至扬言下辈子投胎不要再做女人，那么想知道女性痛经呕吐怎么办。

步骤/方法：

1 患者一定要知道痛经头晕恶心，没有食欲首先要保持一个均衡的饮食习惯。少吃一些太甜或者太咸的食物，因为吃的太甜或者太咸会导致胀气，增加痛经的程度，使恶心的更厉害。应该多吃一席蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。少吃多餐是一个非常好的解决女性痛经呕吐的方法。

2 患者一定要了解缓解痛经使引起的恶心呕吐，需要保持身体处于一个暖和的状态，身体温暖可以有利于血液循环，使肌肉放松，可以缓解疼痛。同时应多喝一些热水，也可以用一个如睡袋在小肚子上进行热敷，患者一定要注意休息，放松心情，不要太紧张了。

3 患者一定要注意少吃一些咖啡、茶、巧克力等的含咖啡因多的食物。因为这些食物会使神经处于紧张的状态，从而导致月经期间的不舒服，其中咖啡中所含的油脂也会刺激小肠，使症状更加明显，患者一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，一定要养成良好的生活习惯。

注意事项

患者一定要注意对于女性朋友来说，痛经虽然不是特别严重的问题，但是也会给女性朋友的日常生活带来很大困扰的，甚至还会给正常的工作和生活造成影响，面对这种问题，女性朋友应该学会自我保养和保护，这样才能真正的远离痛经和月经不调的问题。