月经来了能不能吃巧克力?

概述

巧克力属于一种甜食，如果经常性的吃巧克力，会导致女性出现发胖的，有很多的人认为女性在月经期间吃了巧克力之后，可以缓解痛经的，因为巧克力可以促进血液循环，也能够促进新陈代谢的，一旦吃了巧克力之后，能够更好的缓解痛经，并且具有止痛的效果的，前段时间朋友圈都在说吃巧克力可以缓解痛经的，也有很多的女性也在纳闷，在月经期间到底能不能吃巧克力呢。

步骤/方法：

1 首先我们来说的是月经期间可以吃巧克力的，但是吃巧克力的时候一定要注意适量，适量吃一两颗对痛经会有一定缓解作用的，如果月经吃的巧克力过多的话，会导致单糖进入体内，引起女性发胖的。

2 然后我们来说一下巧克力会有哪些的营养价值，巧克力里面含有的物质具有抗氧化的功效的，经常性的吃巧克力可以减缓细胞老化的速度，能够提高人们的免疫力和抗病的能力，而且还能够降低癌症的发生率，巧克力里面含有的矿物质正好人体生长所需要。

3 最后我们来说一下月经期间适量的吃巧克力会有哪些好处，适量的吃巧克力能够增加血液循环的，这样有助于缓解痛经，而且巧克力里面含有大量的单糖，会被人体迅速的吸收的，里面含有的一些咖啡因，对于止痛效果确实是非常好的。

注意事项

月经期间是可以吃巧克力的，但是一定要注意适量，吃太多的巧克力就会导致巧克力里面的单糖进入身体会刺激胰岛素的分泌，从而就会让女性引发肥胖的，所以月经期间吃巧克力应该适量。