脚崴了应该怎么办啊?

概述

崴脚也是我们日常生活中经常遇到的一个事情，而且感觉也是特别困恼地伴随着而来的肿痛或者是疼痛的话，有的人脚也会肿的像个馒头一样大的严重的影响了人的生活或者是工作的呢，前几天我就不小心在上楼梯的时候把脚给崴了，现在一直都不敢动，一动的话就感觉特别的疼痛，晚上睡觉的时候都疼的睡不着觉了，现在我感觉特别的难受，那么想知道脚崴了应该怎么办，怎么样去处理？

步骤/方法：

1 当脚崴了之后就是急性期，一般就是在自24小时之内一定要进行冰敷或者是热敷的，我们就需要对扭伤的部位进行一个冰敷来防止这个出血的肿胀，也加上一个血肿的形成或者是疼痛的一个现象发生的，这样的话也是达到一个改善血液的一个目的的呢一定要去尝试。

2 当感觉伤势比较严重的时候，一定要固定扭伤的这个部位，固定后扭伤的部位就不会受到一个干扰或者是牵扯了呢！这样的话也能够快速的愈合。如果是不固定的话，这个伤口就特别容易松弛，然后导致踝关节的不稳定还有就是一形成了习惯性的扭伤。

3 在脚受伤的时候，我们大家都是在床上度过的，所以也要需要注意把扭伤的这个部位尽量的垫高一点，这样的话也是可以减少肿胀有利于患者休息，在肿胀的地位一定要附上一些膏药，去服一些活血化瘀或者是通经活络的一些膏药。

注意事项

冰敷和冷敷一定要注意先后的一个顺序，避免加重了这个崴脚的伤势，拖延了一个康复的时间了呢，再扭伤脚以后还是需要静养的，尽量的不要下地走路把扭伤的脚尽量的抬高一点，这样的话也可以减少腿的一个肿胀或者是晕血的出现了