孕妇患上失眠有哪些病因

概述

最近晒娃好像成了流行，各大综艺频道也有关于带宝宝的节目，让更多的准爸爸准妈妈想要尽快的拥有自己的宝宝。生孩子真的是如此简单吗，本身孕妇就是重点保护对象，饮食呀，情绪呀，各个方面都会成为家里的重心。可是根据调查显示，孕妇患上失眠的概率是越来越高了，这让很多准爸爸准妈妈们感到非常的困扰，睡眠对于普通人来说就非常重要，更别说孕妇了，那么孕妇患上失眠有哪些原因呢？

步骤/方法：

1 激素变化，怀孕的女性在精神上比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，尿频，孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80％的孕妇为尿频困扰。食物过敏，过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应。

2 还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应，是长期重复摄取某种食物所致，比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物，症状不十分明显，此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠，此时要特别注意食物的选择。饮食出现变化，或者激素变化。

3 比如感冒、念珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担，情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。饮食变换的影响，饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

注意事项

平时要注意放下焦虑和紧张的情绪，让脑神经系统得到休息，然后再结合中医调理五脏平衡，修复受损的脑神经递质系统。失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。你越是担心失眠问题，失眠就会越发严重。