青春期节食有哪些危害

概述

在我们的生活当中，经常可以看到一些十五六岁的女生会经常提到我在减肥，不敢多吃，这些女性身体会逐渐的消瘦疲劳，最后感觉到不舒服来看医生。经过医生的诊断之后，发现过度的减肥不单是孩子的肠胃功能紊乱，甚至连内脏器官都变瘦肠道壁，也变得薄了。在近些年来减肥已经成为不分年龄不分性别，不分国际长盛不衰的一种时尚的，肥胖者为了健康要减肥，身材苗条的人群，为了保持自己的身材也要减肥，在很多人的眼里身材永远总差那么一点点，于是会吃减肥药喝减肥茶，节食等手段。但是对于青春发育期的朋友们来说，节食是有很大危害的。

步骤/方法：

1 首先在青春期是青少年生长身体长知识的一个黄金时期，在这个时候，青少年的生长发育速度非常的快，器官也是日趋成熟，因此机体要对于各种营养物质的需求会比成人高许多，尤其是蛋白质和矿物质以及一些维生素。

2 如果在这个时候控制饮食，那么就会使各种营养物质的摄入量减少，满足不了机体生长发育的需求，就会处于一种饥饿的状态，从而就会影响到组织器官的发育，如果发育不良会导致器官功能低下，机体抵抗力下降会容易感染各种疾病。

3 青春期的纸坊发育是很不稳定的，所以不应该盲目的进行减肥，脂肪对于少女的身体健康还是有益处的。分布在皮下的脂肪有缓冲机械性压力的一个作用，可以减少骨骼肌肉的损伤，保持体温恒定，还可以填骨骼肌肉间的保险不问，是机体丰满匀称，皮肤润泽细腻，所以对于少女保持优美的体型，会起着不可忽视的一个作用。

注意事项

有专业人士指出，少女有月经初潮和月经是否正常，主要就是决定在体内脂肪的含量，当少女体内的脂肪少于标准体重的17%时候，那么就会影响性成熟，以致月经初潮会延迟或者是停经。其实控制体重最重要的是应该要建立一个良好的生活方式，采用科学的健身锻炼和饮食。你十七盲目过度的减肥所带来的一个不良后果，很可能就会造成终生的遗憾。