常生活中引发脱发的因素

概述

孩子爷爷已经65岁了。近半年来慢慢的出现了脱发的症状，经常会被孩子叫坏蛋光头强，虽然是句玩笑，小孩子说的无心，老爷子听着却有意，看得出老爷子心情并不好，虽然年纪已经很大了，可是脱发，终究是影响美观。想请问一下脱发是由于年龄问题造成的，还是说其他问题，真替老爷子操心啊，那么日常生活中能够引发，常生活中引发脱发的因素？

步骤/方法：

1 比如贫血、过度肥胖或者遭受过严重的创伤，造成体内的新陈代谢紊乱，无法给头发提供充足的营养，进而导致脱发。吹风机会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发液对发丝影响很大，严重的精神压力会给身体造成不同程度的影响，脱发就是其一。

2 扎头发的时候扎的太紧、有拔毛的怪癖，梳头发时经常向后梳，这些行为会使得头发处于长时间的拉紧状态，对头皮造成一定的伤害，其次，注意自身的营养均衡。尽量多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品。

3 这种因素就是精神压力过大导致的脱发，造成的原因和自身不可控因素类似，但却又是可控的，最简单的方法就是摆脱精神压力，因为焦虑不安的情绪维持过长，会导致脱发的产生，而且压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。

注意事项

保证每天充足的睡眠时间，保持精力充沛，也有利于头发的养护。多吃如：含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等；含有丰富微量元素的海藻类、贝类；富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。