如何预防冬季常见疾病

概述

谁都不愿意被一些疾病纠缠上，尤其是一些体质比较虚弱的朋友，更要特别的注意才行，你像是在冬天的时候，是很多疾病特别活跃的季节，不管是谁都应该足够的重视才行，立冬后天气逐渐变冷，一些冬季多发病也频频发生，你像是肺部疾病，心脑血管疾病以及消化系统疾病等，所以立冬要注意预防疾病的出现，那么在冬季的时候，怎么预防常见病的出现？

步骤/方法：

1 首先一个就是流感以及感冒，要预防流感或感冒，除了接种流感疫苗外，也要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。另外必须增加户外活动，增强自身的体质，提高抵抗力，最关键的就是要多喝水。

2 再有就是慢性支气管炎，平时就要在生活起居上多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。也要注意保暖，千万别着凉，对于慢性支气管炎的高危人群来说，更是不能大意。

3 还有就是哮喘，冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季节，哮喘就是最常见的一种，对于体质过敏的人，以及哮喘的高危人群，一定要远离过敏原，另外就要注意保暖，以免寒冷诱发哮喘的出现。

注意事项

最后我们要说的是关节痛也需要特别的注意，冬天的冷空气能引发关节病痛的发作，而且疼痛也可能出现在天气变化的前一天，有关节炎和其他伤痛的患者，平时要加强锻炼，以改善和调节关节功能，减少关节病痛。