揭秘刷牙的正确的方法

概述

有的人来说，刷牙是非常简单的，到现在为止的刷牙是唯一可以保持口腔干净的一种方法，因为经常性的刷牙可以消除口腔里的食物残渣，并且能够消除嘴巴里一些脏东西的，通过刷牙，可以有效地保持口腔的健康，并且还能够降低口腔患病的风险的，能够更好的保护口腔的组织，经常性的刷牙可以预防牙周病，但是一定要选择好正确的刷牙方法，那我们就来说一下如何正确的刷牙。

步骤/方法：

1 刷牙的时候让牙刷毛垂直于牙齿的表面，从牙齿的冠向牙龈方向上下轻轻地进行刷动，就像吃东西的时候，因为通过这样的方法可以改善牙龈的血液循环，可以更好的去除牙齿里面的牙菌斑，更好的清洁牙缝。

2 刷牙的时候一定要倾斜45度进行刷牙，因为牙菌斑容易长在牙齿靠近牙龈的地方，牙齿和牙龈之间的间隙也容易长牙菌班的，所以刷牙的时候倾斜十五度，可以更好地刷洗到牙缝，这样可以更好地消除牙菌斑。

3 很多的人都喜欢在右边咀嚼食物的，所以右边的牙菌斑是比较多一点的，刷牙的时候应该先从右边开始刷，有的人刷牙的时候会出现牙龈出血，所以就匆匆忙忙的结束刷牙，刷牙一定要正正经经的刷，一定要刷的干干净净的。

注意事项

刷牙的时候也别忘了刷一刷舌头，重复的刷舌头，这样可以更好的消除嘴巴里的臭味，现在牙膏的时候应该选择含氟的牙膏，刷牙的时候应该超过三分钟，这样可以刷的更加的干净，一定要注意力度。