兰香子有哪些食用方法

概述

说起来兰香子，在生活当中，对于爱美的女性朋友来说就会比较熟悉了，特别是对于想要减肥的女性朋友来说，就会比较喜欢选择用兰香子来做代餐，兰香子对于我们人体也可以取得很好的养生功效，因为兰香子里面富含着丰富的微量元素，以及我们人体所需的多种营养物质，其实兰香子是植物的一种，兰香子不但可以食用而且还有很高的食用价值，我们来分享一下兰香子有哪些食用方法吧！

步骤/方法：

1 在生活当中，如果我们想要使用兰香子的话，最好可以先用凉开水或矿泉水来泡兰香子，这个时候再继续进行搅拌约2－5分钟，让兰香子完全膨胀后，适当的加入一些果糖或蜂蜜或冰糖，然后可以再将柠檬切片压汁加入即可，在夏季的时候也可以冰镇一下。

2 还有别的使用方法，这个时候我们可以先将水煮开后投入黑糖与姜片5-6片，熄火早班大概一分钟左右的时间，这样可以黑糖及姜味溶解释放出来，待水温降至45度以下后，我们就可以取出一勺兰香子冲泡500cc的水饮用，女性朋友在生理期的时候也可以适当的吃一些。

3 在生活当中，我们吃兰香子的时候可依据个人口味喜好，发挥个人创意，比如说我们可以选择自己喜欢的果汁，水果，牛奶咖啡，糖都是不错的选择，对于爱美的女性来说，把牛奶和兰香子同时使用，还可以减肥，并且还可以取得饱腹感觉。

注意事项

兰香子在我们的生活当中养生功效和保健作用很高，不过还得要我们会吃，这样才能正在达到它的价值，冲泡兰香子的时候，千万不要用开水冲泡，应该选择五十度以下的水，在吃的时候我们也可以适当的添加一些水果，牛奶，蜂蜜，白糖等等。