3招帮你抚平心理创伤

概述

其实每个人能够来到这个社会上，都是最幸福的，但是在我们每个人的人生中，自然不可能一直是处于一帆风顺的，很多时候也会在很多事情到遇到一些阻碍，比如感情啊或者是生活上有挫折，那么这个时候你可能会因为这些导致内心有严重的创伤，当然时间也是可以帮助你抚平的，只是一个时间问题，心态比较差的人要学一学，那么3招帮你抚平心理创伤。

步骤/方法：

1 省察过去的伤痕。首先我们遇到任何事情一定不要停留在过去，要学会自我省察，用自己的心灵来拯救迷失的自己，在成长的过程中必经的路，如果情绪太激动，那么一定要学会控制好，因为一个人的心情是会影响到身边的朋友的。

2 了解自我防卫。跟别人交往的时候，一定要学会自我防范，不能因为一些小事就过不去，主动上前和人握手以及沟通很重要，生活就是这样，每个人应该不断成长，学习用更成熟的心态去对待每个人，解决每个遇到的问题。

3 写情绪日记。尽量也可以养成好的习惯，每天也可以写一些日记来了解和安慰自己，其实平时也可以多看一些书籍，更深入了解自己的情绪和他人沟通和互动，如果没有勇气去面对一些人和事，建议要即时反省的过程，有空就记录下来，也许你过后就想通了。

注意事项

如果你感觉到不开心，建议也可以跟你最要好朋友进行沟通，前提他是可以帮助你保守秘密的人，当然当我们能真正跟别人倾诉的时候，你就会明白倾诉过后，心情都会好很多了，这是是心灵医治过程中最重要的一环，每个人都可以去尝试。