5个治疗打呼噜的穴位

概述

打鼾是一种常见的睡眠现象。目前，大多数人认为这是不寻常的，但不同意，和别人打鼾睡眠不好。事实上，打鼾是一种主要的健康危害。而且打呼噜会有噪音，这种声音有时会高达80分贝，不少于在繁忙的街道上汽车的噪音。减肥治疗算是一种保守治疗；改善睡眠姿势也可以治疗打呼噜，可以试试把枕头垫高。如果还是没有解决，在进行穴位疗法。

步骤/方法：

1 打鼾睡眠会使呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低氧血症，如果打呼噜不是很严重的话，不需要治疗，我们可以在睡觉的时候，注意按摩一下自己的鼻腔，因为有的人打呼噜是因为鼻腔不通，只能用嘴呼吸。当你张嘴呼吸的时候，你不得不改变下颌的位置，可能更会阻塞鼻腔，导致打呼噜。按摩鼻子洗净污物，可以减轻打鼾。

2 打呼噜的原因有很多，我们要根据原因来缓解自己的症状，比如说因为工作过度劳累：加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。还有就是鼻部原因还有很多其他方面的原因。比如，睡姿不佳。另外，过度肥胖也会引起打呼噜。所以只要改变睡姿就可以治疗了

3 如果改变习惯后还不能缓解打呼噜的话，我们就要做一些常规的检查了，比如说口咽、软腭和悬雍垂的常规检查，双侧扁桃体和舌根部确定确定病变部位和手术部位。如果要进行穴位治疗，可以试试在位于胫骨内侧髁下缘凹陷中的阴陵穴。或者试试足心凹陷处。

注意事项

正常的人应该阴阳平衡，要注意调节自身。只在很少的情况下，打鼾才会表示问题严重了。所以要注意，在治疗打鼾，有必要澄清是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。