睡觉为什么会出汗?

概述

最近一段时间我晚上睡觉的时候发现了一个毛病，就是当我醒来的时候身上全是汗，身上特别的不舒服黏黏糊糊的，而且也没有任何的精神，其实我盖的被子并不多的，而且天气也并没有那么热的，现在搞得我心里也是特别的害怕的，担心自己是不是哪里出现什么问题了呢，本来打算也要去医院里面检查一下的呢现在我就想要去咨询一下如果是晚上睡觉的话会出汗是怎么引起来的，还有就是该注意些什么。

步骤/方法：

1 如果是晚上睡觉出汗的话，一般的可以分为生理因素，还有一个就是病态因素的，生理因素的话就是晚上如果是喝水喝太多了，然后就躲在被窝里面的话，就会因为闷热的问题而出现出汗的问题的这个现象是没有什么关系的不必要大惊小怪的。

2 还有就是病理性的话经常出汗的话可能身体里面缺少维生素或者是微量元素的，所以在平时的饮食上其实也是可以注意一点的，尽量的去多吃一些富含维生素比较多的蔬菜或者是水果了，也可以适当的出去晒晒太阳，这样也是可以补钙的对身体有一定的好处。

3 其实出汗的话应该也是正常的吧，我相信每个人晚上睡觉的时候都会出汗，如果是在晚上神经比较紧张的情况下，或者是在做了噩梦的情况下都会有一个出汗的现象，不过当早上起来发现身上特别多汗的时候，尽量的去洗澡来清洁一下自己的皮肤以免发生一些感染或者是疾病。

注意事项

尽量的去注意一下自己的个人卫生习惯，经常的去换洗被褥或者去洗澡的，尤其是在出了汗以后，被子就会变得有些潮湿了，就要去太阳底下暴晒一下，还有就是经常的去锻炼一下，增强一下自己的抵抗能力，这样的话就不会有出汗的问题出现。