4种晒太阳方式最防病

概述

特别是在冬天的时候，很多城市基本都是寒冷的天气，那么天气冷起来了，自然而然就想要晒晒太阳了，这样身体上都可以回暖了，因此晒太阳是有很多的好处的，晒太阳可以起到一个杀菌的效果，只要是有太阳的升起，很多人都会不由自主的去院子里坐一坐，一整天的心情也可以很好的，那么晒太阳的方式其实很多，那么4种晒太阳方式最防病。

步骤/方法：

1 晒头顶补钙生发。部分的人晒太阳是喜欢带着帽子的，其实晒太阳最好是不要戴帽子，一般来说太阳晒过了头顶，是可以充分的促进钙质的吸收的，所以在春天阳光并不是那么强烈的情况下，不需要带帽子，天气比较好是可以摘下帽子的。

2 晒后背脾胃和。在冬夏秋晒太阳是很适合的，基本来说春天是可以多晒晒后背的，从根本上能驱除脾胃寒气，也有助于改善人的消化功能，在古时代的时候也有人说过，背为阳，心肺主之，其实就是这个意思，对心肺也有很大的好处。

3 户外活动保护眼睛。户外的光线强度是比较大的，如果是十倍以上那么建议还是要先保护好自己的眼睛，然后晒太阳的时候注意防止阳光伤到眼睛部位，所以如果晒太阳尽量是不能直视太阳，这样可以防止眼睛受到伤害和刺激。

注意事项

晒太阳是很多人喜欢做的事情，在闲暇的时候晒晒太阳也是好的，如果有的老年人腿脚不好，那么可以尝试晒一晒双腿，一般可以达到驱除腿部寒气，预防腿脚抽筋的，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便很多。