含碱多的食物有哪些

概述

随着医疗知识的普及，很多的朋友都知道平时多吃一些碱性食物对我们身体是非常有好处的，因为食物的酸碱性会影响体态和皮肤的健康，尤其是可以保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸和尿素等酸性物质减少，并能使皮肤恢复细腻和弹性，所以我们现在的养生的关键就是常吃碱性食物，少吃酸性食物，这样对我们的身体非常有好处，那么碱性食物都有哪些？

步骤/方法：

1 既然问到这个问题，我就给大家说一个百里无一害的食物，那就是海带，还带可是有化痰和降血压的功效。非常适合高血压和高血脂以及冠心病病人食用，并且海带汤还可以御寒，由于其中含有大量的碘元素，对我们身体是非常有好处的。

2 还有一个我们生活常常见到的，就是白萝卜，并且我们要知道白萝卜里面含有木质素，能分解体内出现的致癌物，所以也具有抗癌作用。另外白萝卜是人体补充钙的最佳来源，这种有机钙在萝卜皮中含量最多。

3 如果以上两种你都知道那么这个你知道吗？就是菜干。用新鲜的白菜晒干而成，最大的好处就是可以存储起来，经太阳晒后，吸收了日光的紫外线，含丰富维生素和纤维素，能消除内火以及清热益肠。此外菜干更可防止坏血病和皮肤病。

注意事项

适当的多吃一些碱性的食物，还可以提高智力，有效的预防亚健康的情况出现，由此可见，碱性的食物对于人体的健康是极为有利的。因此，为了自己的身体健康，大家都应当多吃一些碱性食物。