缓解压力的方法有哪些

概述

我大学毕业之后就一直在努力想考取公务员，但是大家都知道，公务员每年招收的人数是非常有限的，每一年我参加省考，总是想要能够脱颖而出，这些你知道我现在已经结婚生子了，我还是没有考取，我对于目前的工作并不是很满意。很多时候我在看考场里都可以看见一些大肚子的孕妇，她们都没有放弃，自己怀孕那么辛苦，还坚持来考试，我有什么理由放弃呢！

步骤/方法：

1 所以平常我的压力真的非常大，每天不仅要应付工作上的事，晚上回到家要把小孩的事情安顿好，只能抽出一下午时间看书，每当我压力特别大的时候，我都喜欢去做运动，我最喜欢的就是长跑了，我喜欢那种出汗的感觉。

2 其实人的一生都会面临这种问题，有些时候压力过大的时候，我们可以选择各种方式，来适当的舒缓下自己的压力，例如我们可以选择短暂的去旅行，暂时不要考虑那些让自己烦心的问题。在旅行中让自己的心情彻底放松下来。

3 比较内向的人，他们可以采取写日记的方式。日记是人类最好的朋友，我们可以把自己心里所想的话不开心的事全部记录在日记本上，就好比跟朋友倾诉一样。以前我也尝试过写日记，每次写完日记，我都觉得舒了一口气。

注意事项

当压力特别大的时候，人一定要学会自我调节，如果一根神经绷得太紧，会有可能会产生逆反的心理，我们一定要学会劳逸结合，适当的放松一下自己。有些时候可以给予自己一些物质奖励，调节一下自己的生活情趣