鸡蛋黄营养成份有多高

概述

孩子爱吃鸡蛋，我知道鸡蛋的营养价值非常的丰富，但是什么东西都不能吃多了，物极必反啊，孩子一天可以吃5个鸡蛋，不知道吃这么多鸡蛋对孩子的身体会不会有影响，我非常的担心，希望孩子能够健康快乐的成长，这是我的希望，我相信也是很多家长们的希望吧，我在这里就想问一下，有关于鸡蛋的一些知识，鸡蛋黄营养成份有多高？到底有哪些营养价值呢？

步骤/方法：

1 孩子喜欢吃鸡蛋是好事情，鸡蛋的营养价值丰富的很，鸡蛋味甘甜，性平，适合大多数人群食用。归肺、胃经、脾。滋阴和润燥的功效；还可以起到养血供血的作用，孕妇吃和产后的妇女吃可以补充能量。

2 吃鸡蛋对人体的神经系统和孩子的身体发育有很大的帮助，有一定的促进作用，鸡蛋里面富含的胆碱能够帮助提高和优化不同年龄阶段的人体的记忆力，意思是可以争强记忆力，所以高考的孩子可以多吃一些。

3 鸡蛋里面富含的蛋白质对人体的肝脏组织损伤有修复作用，所以可以直接的保护人体的肝脏，鸡蛋的蛋黄里面的卵磷脂可促进人体的肝细胞的重生。而且可提高人体血浆蛋白量，加强人体的肌体的代谢功能和提高免疫力。

注意事项

鸡蛋里面富含非常大量的铁元素，而且铁元素在人们的身体里面有造血的作用和在血中运输氧的功能。想要脸部的气色红润，那就要多吃鸡蛋，里面富含铁元素。如果铁质不够的话，就是铁元素缺乏，可导致缺铁性贫血。