熬夜对身体到底有多大

概述

愛迩丶倾尽所冇2017/05/0419:21:43我相信现在的年轻人应该经常的去熬夜的吧，其实我也是的，每天晚上都是到十二点钟以后才睡觉的，有时候甚至熬夜到两点多钟才睡觉，每天早晨起来的时候也感觉没有什么力气，现在也是一个月的时间瘦了好几斤了，可能这也是因为我的一个生活习惯了吧，想让我早点睡觉的话肯定是睡不着的其实我也知道熬夜对个人的健康也是一种慢性的自杀的，我现在真的好想去改掉这个毛病的，那么想知道熬夜对身体到底有什么样的危害。

步骤/方法：

1 经常熬夜的人就会出现一个免疫力下降的状况，而且也会出现这个疲劳或者是没有精神，然后头脑胀痛注意力没有办法去集中的一个现象的呢，如果是没有什么任何工作的话，建议晚上尽量的不要去熬夜的应该要早睡早起，这样的话对身体很好。

2 长时间的熬夜也会造成这个视力的模糊，因为超负荷的用眼就会眼睛出现一些疼痛或者是发胀的一些问题了呢甚至还有的病人就会患上干眼症的，如果是长期的熬夜或者是劳累的话，也可以诱发一个心脏病或者是高血压的现象了。

3 尤其是女孩子晚上熬夜的话，会让自己的皮肤变得特别的干燥，而且脸上也会长一些青春痘的一般晚上11点到凌晨三点的时候是睡觉美容的一个时间的呢，如果经常在晚上熬夜的话，就会容易出现这个皮肤长斑或者是脸色发黄的一个原因了。

注意事项

其实熬夜对女孩子的身体也是有很大的一个影响的，经常熬夜的女孩子在生育方面的话就会受到一个阻碍的，还有就是会引起月经不调的一个现象的出现，也会让自己的皮肤看起来特别的干燥或者是发黑的，如果是非要熬夜的话也要多喝水。