黑豆补肾的食谱有哪些

概述

我们大家对黑豆都不会陌生，因为黑豆经常会在餐桌上出现，黑豆的营养特别高，长期吃黑豆还会有黑发，补肾壮阳的功效，女性长期吃黑豆对白带，延缓衰老都有很好的改善作用，像医书中《本草纲目》说：黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒，是对身体很好的，黑豆的口感也是非常不错的，还能和很多东西一起搭配食用。

步骤/方法：

1 黑豆补肾的食谱有:黑豆猪肚汤，不但能补肾还能健脾，适合所有人食用。黑豆猪肚汤做法，首先我们需要准备好，干净的黑豆，猪肚，金樱子，盐，然后把黑豆，猪肚，金樱子放入锅中煮熟，等开锅的时候在放入适量的盐，就可以食用了。

2 黑豆补肾的食谱有:黑豆紫米粥，黑豆如果做成粥，是最容易让身体吸收的，黑豆紫米粥不但味道好，营养也高。黑豆紫米粥的做法，首先把黑豆、紫米洗净，浸泡四小时，然后把锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟，撒上白糖拌匀就可以食用了。

3 黑豆补肾食谱有:黑豆红枣粥，黑豆有入肾，补肾的效果，红枣有补气血的效果，黑豆红枣粥是非常适合女性朋友食用的，对老人也非常适用，因为黑豆本身含有较丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。

注意事项

意见建议:以上就是我为大家所搜集的黑豆补肾食谱有哪些，长期食用黑豆不但能补肾，还能黑发，延缓衰老的效果，但千万不能食用炒黑豆，因为炒黑豆可以引起便秘，对身体很不好。