打呼噜要怎么治疗才好

概述

应该现在好多的年轻人，或者是比较肥胖的人就爱打呼噜了吧，不过有些人都认为打呼噜其实是没什么的，也许天生就会出现的也许是累的原因，其实这应该不是的，如果是经常打呼噜的话对身体也是有一个很大的危害的，其实爱打呼噜的人就是身体里面的某种疾病导致的，所以大家一定要重视起来的呢那么想知道打呼噜最好的治疗方法到底是什么呢？怎么样才可以去摆脱这个打呼噜的疾病？

步骤/方法：

1 一般打呼噜的话其实是可以通过手术来治疗的话，不过这个手术的危险性还是比较大的呢，一般引起呼噜都是一个肥胖的原因，因为这个肥胖的患者的气道要比正常人的还要狭隘，所以在晚上睡觉的时候，这个神经系统就会下降了慢慢的就会引起这个打呼噜的声音了。

2 在平时的时候，一定要增强自己的体育锻炼能力，然后保持一个良好的生活习惯，尽量的避免吸烟喝酒的一个现象的出现，如果是晚上喝酒过多的话也会引起这个呼噜声的，还有就是特别胖的患者要积极的进行体重的减轻，这样的话打呼噜也会慢慢改善的。

3 还有就是在睡觉的时候不要服用一些安眠药物或者是有镇静的一些药物的呢，睡觉的时候一定要采取一个侧卧的姿势，枕头的话尽量的不要太高了，还有就是在临睡觉的时候，也不要去看一些比较刺激的电视剧或者电影的。

注意事项

爱打呼噜的人不但可以影响自己的睡眠时间，而且也会影响他人的睡眠，所以如果是特别严重的呼鲁的话可以经过医院去治疗一下，还有就是在睡觉的时候枕头一定要枕的那么高了，睡觉前的话，尽量的不要去喝酒如果是喝酒过多的话也会引起打呼噜。