体质不同食补也不同哦

概述

现在的人们在饮食上不光只是追求填饱肚子了。无论是年轻人，婴幼儿，还是上了年纪大老人，大家都很关注自己的营养是否匀衡，身体的各项指标是否正常，总之自身健康问题已经放到了头等地位了。健康的身体除了良好的作息，适当的体育运动，轻松快乐的心态，还有就是合理的进补，当然每个人都体质不同，进补的方法也不一样。不同的体质进补的食物当然不同。

步骤/方法：

1 进补一般分为药补和食补。在没有什么疾病的情况下，只是为了提升身体素质，一般采取食补。当然人们的体质从中医的角度上分热性和寒性两种，热性体质一般采取滋阴补阳，比如平时煲一些枸杞汤喝。

2 那么寒性体质进补有时怎么的呢？寒性体质的人，一般都是老人和妇女，他们通常会是手脚冰凉，脸色苍白，嘴唇颜色很淡。这种人需要，羊肉配巴戟天，或淫羊藿做进补材料，平时多吃一些桂圆，红枣。

3 进补是以中医为理论依据，通过把握西医的营养标准来制定，明确使用者的具体的身体情况，根据现状来制定合适的进补方案。所以，不同体质不同进补方法，不要盲目的跟随效仿，不能瞎补。

注意事项

综上述，不同体质的人适合的进补方式也是不一样的，哪怕是相同的状态表现，体质也是会有不同的情况，所以千万不要盲目的跟随效仿，不能没有科学依据的给自己制定进补方案。