肉末豆腐汤的营养价值

概述

豆腐是很多人都喜欢吃的，对于豆腐来说也是有很多做法的，，因为豆腐主要也是用黄豆来磨成的，对于营养来说也是丰富的，豆腐，可以煎着吃，可以炸着吃也可以闷可以炖等等，也是有很多种做法，这些都是按照个人喜欢吃的方法去做的，现在的生活水平是很高的了，对于豆腐来说，有的人会加入一些肉末，这样子又和豆腐结合在一起的汤是很鲜美的，而且还是非常的有营养的。

步骤/方法：

1 豆腐为补益清热养生食品，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用，加上肉末，便是一份不可缺少的美味佳肴，所以喜欢吃豆腐的人群平时可以加点肉末上去，这样子就多了一种味道。

2 豆腐营养丰富，含有铁、钙、等人体必需的多种微量元素，还含有糖类，植物油和丰富的优质蛋白，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量，可以说豆腐的营养是非常高的，就两块豆腐都不够一天的钙含量了，吃油腻的多了，不妨吃吃豆腐吧！

3 其实我们生活中不仅豆腐的营养高i，对于一些其他的豆类营养是很高的，比如黑豆，红豆，这两种豆的营养也是很高的，特别是黑豆，黑豆对于一些白头发来说也是有很好的效果的，时间长了的话，对一些白头发的人群也是可以让白头发转黑的。

注意事项

现在的生活水平越来越高了，有些人经常大鱼大肉，习惯了就觉得，山珍海味也不过如此所以可以试试这些豆腐之类的食物，因为豆腐的营养不仅高，而且可以做成各种各样的美味佳肴，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠。