上班族带饭的饮食讲解

概述

我高中的时候由于学习成绩不好，所以高中毕业以后就没有选择在念大学，毕业之后，我来到镇上的一家工厂打工。因为你家很远，所以平常我都是自己在外面租房子住的，一个人的生活还是比较辛苦的，有些时候为了省钱，我经常和工友们自己在家里做好饭，等到晚上带去吃，这样既卫生又健康，而且还可以省下一笔不小的开支，现在在外面随便吃个蛋炒饭，可能要十块钱。

步骤/方法：

1 像我们这样的上班族，平常自己会带饭的也不在少数，但是有几点要注意。首先就是冬季气温比较寒冷，很多汤类食物比较容易结冰，在此之前我们最好可以回锅热一下，或者是在微波炉里面转一下，不要吃冷的东西。

2 夏天到了，天气温度高，很多食物特别容易腐败变质，所以我们打包的时候一定要注意，最好是当天做的食物，如果是前一天晚上很有可能是已经腐烂变质了，那个吃下去对身体来说也不会有好处的。

3 打包的时候，我们最好可以使用不锈钢的饭盒，或者是陶瓷的饭盒。很多人喜欢用一次性饭盒，但其实用一次性饭盒非常的不健康，而且又容易污染环境最重要的是在加热过程中很有可能分解出有毒有害物质。

注意事项

现在很多人他们通常不喜欢在外面吃饭，自己带一些饭菜去吃的话，卫生又健康。不过一定要注意我说的几点。打包当天新鲜的食材注意荤素搭配，吃饭的时候最好可以先收一下，让食物保持新鲜感。