天气寒冷的时候吃哪些食物会伤到胃

概述

在每年冬天的时候，因为天气的温度已经很低了，在加上气候寒冷的关系，所以就让很多朋友出现了肠胃不适的现象。而这个时期，如果有不当的饮食只会让身体中不适的现象更为的严重，所以，在冬季的时候，大家更应当要注意合理的搭配进行饮食这样才可以避免身体的健康受到了影响，今天就让我们大家一起了解一下，到底天气寒冷的时候吃哪些食物会伤到胃？

步骤/方法：

1 首先，建议大家要避免食用寒凉性的食物，因为在气温下降之后，胃肠道对寒凉果蔬的适应力下降，如夏天常见的拍黄瓜、糖拌西红柿等凉菜及西瓜、梨等凉性水果应少吃。长夏后很多人的脾胃较虚弱，秋季再多吃寒凉蔬果，就可能伤及脾胃。

2 另外，还海鲜类的食物也要避免食用，因为这类食物都属于寒性的食物，并且，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。

3 最后，还要避免食用辛辣刺激性强的食物，在冬季的时候，人体本身胃火就比较旺如果多吃了一些刺激性强的食物都会给肠胃加重了负担，像胡椒、生姜等食物都属于热性，食用后容易上火，带来便秘、咽喉肿痛等问题。

注意事项

建议大家在冬季的时候还要避免食用酸性的饮料，这是因为酸性的饮料会刺激到食道使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。并且，在冬季的时候如果是喝了含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。