吃饭要注意什么，站着吃比坐着吃好

概述

吃饭的时候一定要注意好的行为，在吃饭的时候，如果看电视或者是吃饭的时候来回走动，对人的肠胃的健康都是不利的，也可能会导致胃痛的产生，有的人喜欢在吃饭的时候经常的说话或者是高谈阔论，这样对人的消化功能会产生一定的影响，如果吃一些肉类，也可能会导致肉卡到喉咙里的现象，都是不良的生活习惯，所以吃饭的时候最好应该坐着稳稳的吃饭。

步骤/方法：

1 吃饭的时候的注意事项是非常多的，在吃饭的时候最好不要说太多的话，也不要经常的大笑，这样可以有效的预防食物卡到喉咙或者是食物进到鼻腔的现象，对人的健康是不利的，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要吃得太快了。

2 很多人喜欢站着吃饭，其实这种吃饭的方式对健康是不利的，也可能会引起胃下垂的产生，所以平时吃饭的时候一定要坐着吃，这样可以使吃饭的速度慢一些，安安稳稳的吃饭对于肠胃方面的健康是比较好的，饭后最好稍事休息半个小时。

3 在吃饭的过程中应该有一个好的习惯，这样对健康比较好，不要饥一顿饱一顿的，也不要在吃饭的时候吵架或者是给孩子太大的压力，有的小孩子不愿意吃饭就会吓唬孩子或者恐吓孩子，其实吃饭是一件愉快的事情，在吃饭的过程中应该保持愉悦的心情。

注意事项

吃饭的过程中，食物方面的选择也是非常重要的，少吃一些生冷硬的食物，少吃一些凉性的食物，这样可以有效预防肠胃方面的病变，避免出现了胃痛的症状，也可以有效预防经常打嗝的现象。