红枣能补血吗?哪些人不宜吃红枣

概述

红枣素来被人们奉为补血圣品。西医当中所指的补血，大多是通过增加铁元素，吸收改善血的具体有形成分，包括红细胞，白细胞和血小板等等，如果通过饮食，在短时间内纠正贫血状态，难度是很大的，在中医当中，补血则是在改善有形成分的基础上，增加了活血调整凝血因子等一些功能。如果会出现面色萎黄，眩晕，心悸，失眠，脉虚细等一些表现，那么在中医当中辨证就属于血虚，在这个时候吃些红枣就可以充分利用其良好的健脾功效，能够改善胃肠道功能，促进消化吸收，如此一来，身子就会好，也会达到补血的效果。

步骤/方法：

1 对于一些谢谢患者就应该适量多吃一些，红枣是有益于补血的，在市场上有很多种不同种类的红枣，如果要补脾气而进补气血，就适合选用一些大红枣。可是红枣作为方药是有禁忌症的，有一些人的体质或疾病因素是不适宜吃红枣的。

2 又比如说在月经期间的一些女性，经常会出现严重或脚肿的现象，其实这是一种失重表现，这一类人群就不适合经常吃红枣，红枣味甜，多吃很容易生痰生湿会导致水湿积于体内，加重水肿症状。

3 还有一些属于体质燥热的女性，也不适合在月经期间服用红枣进行进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害到身体健康。一糖尿病患者来说，也不可以食用红枣，因为红枣当中含糖是十分丰富的，尤其是制成零食的红枣。

注意事项

除此之外，过量的进食一些生鲜红枣，很容易产生腹泻，并且会伤脾，所以由外感风热而引起的感冒和发烧以及腹胀气滞者，都是属于忌吃生鲜红枣的人群。