补肾壮阳：男人冬季要怎样吃羊肉

概述

严冬进补，不少人选择吃羊肉。冬季天气干燥容易上火，脾胃不通，尤其是男性朋友，冬季正是储存热量补身体的时候，羊肉是冬季最好的大补食材。那么羊肉怎么吃才能发挥最大的效果呢。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。所以大家要在冬季这个好的季节做好补充能量进补身体。羊肉是大家的首选。羊肉的做法很多，在这里给大家总结一下羊肉的做法作为参考。

步骤/方法：

1 羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素。气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。

2 炖焖蒸都可以，保持原味。很大限度的保证营养的不流失。滋补效果更佳。炖汤可以多炖一会，炖出奶白色的汤，寒冷的冬季喝口热乎的羊汤真是醉舒服不过的事了。蒸也可以保证羊肉本身的营养。

3 最传统的是涮羊肉片了，热气腾腾的火锅，薄薄的羊肉片下锅一分钟就熟了，再粘上麻酱，也是百姓们经常使用的方法。注意的是羊肉一定要煮熟才能吃，不然会有寄生虫没有被杀死，吃后会进入人体里。

注意事项

羊肉虽好，却不是每个人都适合！有的人吃了反而会让身体不舒服。尤其是患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，因为羊肉甘温大热，过多食用可能会导致肝炎加重。