薏米的产地，吃薏米都有那些好处

概述

薏米既是一种常用的中药，也是我们生活当中经常吃的一种食物，作为一种食品和药品兼具的食物很受到人们的喜爱。那你知道薏米的产地主要分布在我国的哪一些城市和地区呢？其实薏米产地有很多，而现在几乎在全国各地都可以买到一米，只是价格和新鲜度不同而已。薏米主要适合生长在湿润的地区，但是又能够耐涝耐旱，在我国南北方都有栽培，薏米的主要产地是在河北，福建，辽宁等地。在长江以南的地区，一些河边和溪涧以及荒野等处也有野生薏米。

步骤/方法：

1 经常吃薏米对我们的身体是很有好处的，首先薏米对我们身体可起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说，在自己的饮食当中适当的吃一些薏米对我们的身体是非常有好处。

2 其对女性朋友来说，经常吃薏米可以起到美容养颜的效果，经常食用薏米粥，不但可以使我们皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素沉淀，总之，经常食用玉米对我们皮肤是很好的。

3 经常食用薏米仁对我们肠胃也非常有帮助，它不光可以清理到我们身体内的毒素，而且也可以让我们的肠道变得更加通畅，可以预防到肠道疾病。薏米可以提供给我们头发所需要的营养物质，可以防止脱发和白发，让我们的秀发变得更加光滑柔顺。

注意事项

而且薏米还可以起到，降血糖和降血压的功效，尤其是对于高血压和高血糖是有特殊效果的，所以，高血糖高血压的人群，平时可以多食用一些薏米。除此之外，薏米煮成粥还可以抑制骨骼肌肉收缩，增强骨骼发育，减少肌肉痉挛。