吃零食会缓解女人的紧张情绪哦

概述

小的时候，我是一个特别内向的女孩子，当时我父母有意向把我培养成一个主持人，现在我工作非常顺利。已经成为一名知名的脱口秀主持人，但是回想起小的时候，每次上台前我都特别紧张。还记得那个时候我母亲总是会有一些小方法，可以让我的情绪很快的安静下来。当时我妈妈经常会给我准备一些小零食，我至今印象还是比较深刻的，每次在上台之前我都会吃一些。

步骤/方法：

1 每次我吃完零食，紧张的情绪就会很快的放松下来。现在有一定的科学依据表明在女性情绪紧张时吃零食可以放松心情，当年用的就是这个原理。相比较常见的零食有巧克力，巧克力中含有非常多的糖分，吃完以后可以舒缓人的神经。

2 红枣也是我经常吃的一种零食，尤其是女孩子，平常多吃一些红枣可以补血，而且红枣味道香甜，糖分也高，跟巧克力的原理是有相同之处的。现在有很多红枣加核桃的零食，吃起来味道更加的甜美。

3 还有一种现在都市白领也比较喜欢吃的办公室小零食，那就是葵瓜子，我比较喜欢吃奶油味的葵瓜子。我们在吃葵花籽的过程中，可以很好的将情绪宣泄出去。每吃一颗葵花籽就可以释放出一定的压力。

注意事项

人在情绪紧张的时候，最重要的一点就是放松心情，我们可以通过很多种方式，以后自己去再紧张的时候不妨吃一些小零食看看，每个人的口味不同，可以选择一些自己比较喜欢的小零食，心情愉悦的情绪自然也就不紧张了。