莲子心可以吃吗莲子心有什么副作用

概述

可能很多人喜欢上莲花都是托周敦颐的福，为什么这么说的，因为周敦颐写过一首《爱莲说》，那么那里面描述了莲花的气质，外形，出淤泥而不染，濯清涟而不妖，确实不错，那么很多人啊，都特别喜欢吃莲藕，还有莲子，其实莲子粥的好处特别多，以至于呢，大家都会忽略了莲子心，其实啊，莲子心的好处也特别的多，尤其是很多朋友都是拿莲子心泡水喝，那下面就来说一说莲子心泡水喝的利与弊。

步骤/方法：

1 莲子心时可以吃的，不过味道有些微苦，不过莲子心泡水喝有利于安神的，大家都知道莲子粥都有特别好的安神作用，那么作为同出一刺桐的莲子心，肯定也会有安神的作用，并且效果也是特别好的，但是不建议大家长期喝莲子心茶，偶尔喝一次还是很好的。

2 莲子心泡水喝不仅仅是有利于身体健康，而且还有利于减肥瘦身，其实这也有可能跟莲子心的苦有关，因为莲子心没有糖分，多喝肯定不会让身体发胖，特别是多喝茶本身就比较利尿，虽然莲子心茶可以减肥，但是不建议朋友们经常喝。

3 下面就来给大家说说莲子心泡水的弊端，莲子心泡水的缺点虽然不是很多，但是我们也应该知道，任何一种良药，只要过量，或者是长期喝的话，肯定就不好了，因为莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康，所以如果体制偏寒的人，最好是少吃莲子心，这样非常不好。

注意事项

别管是什么好东西，都不要过量的使用，那样会起到反作用，所以一定要注意，外壁提醒朋友们一下，千万不要因为莲子心茶的有利条件而忽略了本身的弊端，不要太贪，一定要做到适量。