高血糖应注意什么高血糖吃什么好

概述

如今的生活条件是越来越好了，许多兄弟的饮食也不太留意，慢慢的就可能致使血糖出现问题，必需求格外的留意才行，高血糖的病人，在饮食上需求严厉操控，外加多运动才行，这么才更有利血糖的下降与安稳，饮食疗法是医治的根底，不管病人病况轻重或有无并发症，都应该严厉进行和长时间坚持饮食操控才行，那么关于高血糖的病人来说，饮食应留意啥？

步骤/方法：

1 首要一个即是主食应该多吃一些粗杂粮，你像是燕麦和麦片以及玉米面等，这些食物中有许多的无机盐，还富含很多的食物纤维，多吃一些能够起到操控血糖的效果，别的白米饭的含糖量很低，有利于操控血糖。

2 再有即是关于血糖高的病人来说，蛋白质必需求及时的不错，你像是大豆及其豆制品是最佳的挑选，因为他们所含蛋白质量是优异的，别的不含胆固醇，具有降脂效果，可替代有些动物性食物。

3 还有即是病人平常能够吃一些西红柿，西红柿中富含很多的天然抗氧化剂，除了维生素C以外还富含西红柿红素，西红柿红素是一种让西红柿天然变红的天然色素，具有极好的抗氧化效果，所以血糖高的人能够适量食用。

注意事项

最后咱们要说的是生果中富含果糖和葡萄糖等单糖，消化吸收快，简单使血糖升高。所以病况严重的病人不宜吃生果。可是因为生果中富含丰富的维生素和纤维素，能够增强身体抵抗力，因此在病况较轻的情况下，可适当吃些生果。