补肾吃什么?补肾益气3种食材

概述

中医理论以为，肾主管藏精和生殖功能，男人性功能的强弱首要取决于肾精的或肾阳的强弱，肾精缺乏，肾阳缺乏会致使人体腰膝酸软无力，掉发早泄，阳痿等一系列表现，因而补肾关于中老年人及其首要。补肾首要以补益人体物质亏本，增强人体活动机能，进步抗病才能，消除虚弱病候为首要效果的一类中药或食材。我将多见补肾益气的办法描绘如下：

步骤/方法：

1 补肾又分为食补和药补，补肾类药物首要效果即是补虚扶弱，一般这类药物具有益气，养血，滋阴，助阳的效果，多见补肾类中成药有六味地黄丸，益肾乌发口服液，阳春口服液，金匮肾气丸等，均是非处方药，依照说明书长期服用即可达到补肾益气的功效。

2 有人选用性激素来补肾，尽管起效快，但效果短暂时副效果多，不引荐运用。中医药膳能缓补肾精，温肾助阳，或经过补脾以养肾脏，效果可靠，无副效果。多见补肾类食材首要有，狗肉，羊肉，羊肾，虾，黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，糯米，莲子，韭菜等；

3 多见补肾药膳有虫草鸭块（虫草3g，鸭块150g,调料适当），枸杞鸡汤（母鸡+枸杞子，精盐少量），韭菜炒鸡蛋，附子炖狗肉（狗肉500g，制附子30g，调料适当），苁蓉锁阳粥（苁蓉5g+锁阳5g+100g大米，盐少量）等，用到的补益类药材药店有售。

注意事项

肾虚在成年人中较为多见，跟着年纪的增加而越发严峻，一般会致使病人神经衰弱，过早变老，掉发秃顶等，应当提早防止；在日常日子中精神过度严重，过度疲惫，手淫过度，房事过频均会致使肾虚，养成杰出的日子习惯关于补肾益气极为首要。