吃酸枣仁有哪些好处，怎样是食用

概述

要明白酸枣仁的功效与作用，我们不妨先了解酸枣仁。酸枣仁又名枣仁、山枣仁、酸枣子，秋末冬初采收成熟果实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干。其性甘、酸，平。入肝、胆、心经。功能主治：补肝，宁心，敛汗，生津。酸枣仁是植物的一种，它的作用以及功效是非常的多的，而且对于人体的好处也有很多。酸枣仁的食用方法也有很多，不同人群吃酸枣仁的好处也是不一样的。酸枣仁可以用来做汤喝，也可以直接食用。

步骤/方法：

1 酸枣仁的功效与作用非常多，我们一定要重视，经常吃的话，不仅有养肝、安神、敛汗的功效，而且可以治疗体虚、盗汗等，可以治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。能够镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。

2 酸枣仁不仅仅口感好，也有药理作用。口服酸枣仁能够使防御性运动性条件反射次数显著减少，内抑制扩散，条件反射消退，抑制猫由吗啡引起的躁狂现象。适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。

3 酸枣仁除了有以上的作用以外，有一定的降压作用；特别是对子宫有兴奋作用。用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。

注意事项

另外需要注意，《本草经疏》：凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用，以其收敛故也。失眠了是个严重的问题，我们不要随便的借助安眠药来治疗，这个治疗的时会伤身体的，我们可以用小偏方慢慢的调理。食用酸枣仁不要过量，不然反而起反作用。凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。