吃完饭做哪些事会影响健康?

概述

每天一日三餐都是需要吃饭的，只是吃完饭之后会有一定的讲究的，现在很多的人在吃完饭之后，就立马睡觉，或者是立马躺在沙发上看电视，或者是立马躺在沙发上玩手机，这样导致他们的抵抗力变得越来越差，并且身体也会越来越肥胖的。有的人因为自己的身体比较肥胖，所以控制饮食的同时也通过运动的，吃完饭之后立马运动，对身体也是不好的，容易导致胃下垂，那吃完饭做哪些事会影响健康呢。

步骤/方法：

1 吃完饭之后，不能立即洗澡的，不然会导致身体表面的血流量增大，因为我们人体的血液的容量是一定的，所以吃完饭洗澡就会导致血流量减少，并且就会导致胃肠道的消化功能减弱，吃完饭立马洗澡的话，会导致出现消化不良，并且会引发一些胃肠道的疾病。

2 吃完饭之后，不能立刻上床的，这样会容易引起身体的肥胖，为了能够保持比较好的身材，所以一定要吃完饭20分钟以后再上床睡觉的，吃完饭之后是不能送腰带的，不然会导致腹腔内的压力下降，导致胃下垂，会出现上腹部不舒服的情况。

3 吃完饭之后，不能立刻吃水果的，因为食物进入我们的胃部之后，需要两个小时的消化时间，如果吃完饭就吃水果就会增加胃肠道的负担，并且也会影响水果中的一些营养元素对身体的吸收，吃完饭是不能喝浓茶的，不然会造成胃部腹胀。

注意事项

吃完饭之后不能立刻散步的，不然就会影响人们的消化吸收能力的，吃完饭之后也不能抽烟的，不然对身体的影响是非常大的，吃完饭抽烟会对肝脏大脑以及心血管有很大的危害的，并且会影响食物的消化吸收，影响身体的血液循环。