哪些水果老年人吃了对身体好

概述

现在我奶奶也是六十岁的人了而且身体也是特别的好吃嘛嘛香的，最近总感觉奶奶变得皮肤越来越好了呢，原来奶奶在平时的时候特别喜欢吃水果的呢，因为经常吃水果的话对老年人的身体也是有一个很大的好处的呢！但是吃水果的时候一定也有一些要注意的事项的吧，大家应该也不知道的那么现在就让我们介绍一下哪些水果也是比较适合老年人吃的呢！还有就是在平时的时候应该注意一些什么样的事项。

步骤/方法：

1 老年人可以去吃山竹，因为这个山竹不仅仅味道特别的好，而且也是还有丰富的一个蛋白质的呢对身体具有一个良好的补养作用，三足也是特别适合那种体弱多病，而且是有一些营养不良的人来吃的呢能够调养好身体的一个功效的，所以老年人应该适当的去吃山竹。

2 也可以多吃这个香蕉的因为香蕉里面的营养价值非常的丰富的，里面也是还有这个胡萝卜素的呢！而且香蕉也是防治疗便秘的，有些老年人到了一定的年龄以后就会出现一些便秘的情况出现的所以就要多吃香蕉降的话就不会大便就不会变得比较干燥了呢！

3 苹果也是可以调节这个肠胃功能的而且是可以降低胆固醇或者是降血压减肥的一个功效的，苹果里面的各种维生素真的是特别多的呢，老年人吃苹果的话这样会让老年人的记忆力变得特别的好，所以就是建议老年人应该合理适当的多吃一些苹果。

注意事项

一定要注意自己的身体在吃苹果的同时尽量的不要去吃一些比较酸的食物那样的话就会引起胃酸的呢！还有就是一定要注意这个营养的均衡，在行驶的时候可以适当的去锻炼自己的身体，来增加身体的一个抵抗能力还有就是多喝水。