红枣的哪些吃法能养生滋补身体

概述

红枣是女性朋友的好伴侣，红枣这种果实一般生长在北方，具有补气养血的功效。经常食用红枣，不仅可以滋养身体，更重要的是可以美容养颜。红枣从中医角度上来说，是女性的朋友的万精油，月经不调，脸上颜色不红润，还有就是浑身无力等，都可以吃红枣来调理身体，那么怎么吃红枣，滋补养生效果更好呢，现在大家一起来看看下面的分享。

步骤/方法：

1 红枣生吃效果不是很好。用红枣红豆糯米一起煮粥喝，先把红豆洗净，在放锅里煮，煮到红豆七八分熟，再把大枣和糯米放入锅中一起煮，大概一起煮个半小时，这种粥有很好的补血效果，这也要每天吃一次坚持吃一段时间就会有明显的效果。

2 再者就是红枣，桂圆，枸杞子三种放一起泡，泡前把红枣放到铁锅中炒黑，红枣里面的营养物质才能被泡出来，经常饮用大枣桂圆枸杞子泡的水，可以明目养血，还可以美白肌肤，祛斑的效果也很明显。

3 还有就是，将红枣和茶叶放入锅里面，然后等把红枣煮水，最后将，煮好的茶汁喝掉，就可以了起到一个补血健脾胃的作用，也可以做红枣当归粥，每天早上喝一碗效果也是非常不错的。经常喝可以起到补气的作用。

注意事项

对于病后体虚的人来说，刚开始吃红枣一次不要吃得太多。在生吃红枣的时候一定要注意红枣皮里面很容易滞留在肠道，不容易排出，所以说在冲茶的时候一定要把皮吐出来，红枣虽然好吃，但吃多了会长今天控制住用量。