饭后吃什么零食可以养生祛病

概述

饭后吃什么零食可以养生祛病想必是大家非常想知道的，养生是人们生活中必不可少的一部分，花生大家都知道的，它可是有妙用的，比如说它能预防皮肤病，此时你一定很惊讶，怎么可能，但是这是真的，因为花生中有丰富的维生素，还能与防范唇裂呢。葵花子可以美容养颜，这是万千女性梦寐以求的，所以在饭后要记得吃一点，食补总比其它方式更好。

步骤/方法：

1 女性要在饭后吃一些红枣，也许你不知道，每天吃两三颗红枣还能祛除体寒，这你不知道吧，女性一般都是在月经来临前后才吃红枣，其实这样是可以的，但是每天都吃，对身体会更好，谁都想有更加红润美丽。

2 核桃非常补脑，它的营养非常丰富，所以大家可以在饭后吃，但是正因为它的营养过于丰富，所以人们一天要少吃，核桃可以镇咳平喘，支气管炎患者有福了，以后开始要每天都吃一点核桃，减少吃药。

3 花生大家都知道的，它可是有妙用的，比如说它能预防皮肤病，此时你一定很惊讶，怎么可能，但是这是真的，因为花生中有丰富的维生素，还能与防范唇裂呢。所以平常要吃一些花生。

注意事项

平常大家除了可以吃那些东西以外，还可以吃点瓜果蔬菜，多喝水，这样皮肤变得更加水嫩，还能防止便秘，便秘最容易引起口臭，长斑是非常影响形象的，这样太可怕了，大家一定要注意。