吃橘子须知，食用过多易上火

概述

每年到了秋季，都是橘子丰收的大好季节，在橘子丰收的大好季节里，各家各户都要买些橘子，因为橘子非常爽口，味道非常鲜美，并且橘子含有一些营养物质和一些维生素，对于大家的身体健康是有一定好处的，但是虽然橘子里面含有丰富的维生素c，同样不能食用过多，也要注意适量，如果一次食用得过多，就很容易引起上火，所以吃橘子的时候一定要注意，不然的话，食用过多会容易使身体上火。

步骤/方法：

1 有的人们只知道橘子好吃，并且含有丰富的维生素，所以就开始大吃起来，其不知吃一个橘子，就几乎能满足人体一天中所需要的维生素c的含量，并且能够预防心血管疾病的发生，还能够抑制和杀死癌细胞的生成能力，对于胃癌有预防作用。

2 橘子是不能多吃的，如果是吃得过多，过量地摄入维生素c，那么体内代谢的草酸就会增多，这样很容易引起尿结石，肾结石，另外如果身体内摄入过量的维生素c，对于口腔和牙齿有一定的危害性。特别是对于儿童的口腔牙齿，胃黏膜也有一定的危害。

3 特别是对于肠胃功能不好的患者，如果吃吃的橘子太多，容易引起胃酸，同时还会出现皮肤变黄等症状，所以橘子再好吃，营养再丰富，也不能多吃，要注意适量，不然的话，会对大家的身体带来严重的危害。

注意事项

由此可见，在橘子丰收的季节，一定要注意，不能吃得过多，要注意适量，一天不能超过三个橘子，如果身体内摄入过量的维生素c，对于身体不但会起到一定的反作用，而且会引发其他一些疾病发生，所以大家在日常生活中千万不能吃过多的橘子。