专家提醒！吃鱼油并非多多益善

概述

现在的营养保健品越来越多，比如深海鱼油就受到了广大消费者的热烈欢迎。深海鱼油的好处有很多，但是，很多人都不知道这个东西该怎么吃以及吃多少才对人有好处，鱼油怎么吃，胆因醇高，血脂血粘度有些高。深海鱼油做保健品，每天怎么服用最好？让我们来了解一下鱼油是不是吃的越多就越好呢，下面我们就一起来看看具体的常识有哪些。

步骤/方法：

1 深海鱼油可以早晚各一粒，开水冲服。如果是胆固醇高的话，注意饮食低脂饮食，多运动，另外也可以服用阿托伐他汀或者氟伐他汀。血粘度高的话可以服用活血化瘀药物，比如血塞通或者丹参，每年一次输输液冲冲血管也可以，比如红花、低分子右旋糖酐等。

2 还有就是要注意，深海鱼油的服用剂量每天最多不要超过3克，而且在买的时候，注意选择鱼油的质量，一定要用正规厂家生产的产品。可以在饮食上控制，避免进食油腻的食物，要多喝水，同时可以应用他丁类降脂药物口服来控制血脂。

3 如果我们服用鱼油是以保健为目的，可以服用的少一些，比如说每天服一次，每次一粒；如果辅助心脑血管疾病老年痴呆的治疗，开始按说明书上用法用量服用，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。

注意事项

鱼油怎么吃，鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损，卵磷脂不但对降脂有协助作用，而且能增强肝的排泄功能，保护肝脏不受损害。