吃巧克力有哪些好处和危害?

概述

很多人都是喜欢吃巧克力的，甜甜的食物让很多人都是非常喜欢，每到情人节的时候，很多男性为了表达自己对女性的爱意，就会买一盒巧克力，送给女性的，吃了巧克力之后，让人感觉到非常的甜蜜，先是感觉到肚子饥饿的时候，也可以吃一块巧克力来填饱肚子的，几乎所有的女性都是非常喜欢巧吃巧克力的，那吃巧克力会有哪些好处和坏处呢。

步骤/方法：

1 适当的吃一些巧克力可以增加血液的浓度，这对心脏有很好的好处的，并且巧克力里面含有丰富的多酚里面都是具有抗氧化的作用的，所以吃巧克力不仅可以延缓衰老，而且还能够更好的预防癌症和动脉硬化。

2 巧克力里面含有一些可可脂，吃了巧克力可以让人感觉到心情舒畅，可以消除一些紧张压抑的效果，巧克力里面的一些营养成分能够抑制水分的吸收，从而能够达到减少水分的流失的，能够更好的缓解人民的压力，防止感冒的几率。

3 吃巧克力不仅仅有一定的好处，也会有一定的坏处的，巧克力里面富含丰富的脂肪和一些单糖，如果过量地吃巧克力，就会让身体变得越来越肥胖，而且也会引起高血压的，吃巧克力也会影响人们的食欲和食物的吸收。

注意事项

任何事物都会有一定的利和弊的，所以吃巧克力的时候一定要适量，尽量不要大量的吃，大量的吃巧克力就会忍因其身材肥胖，引起高血压，一定不要在早晨或者是饭前吃巧克力，这样会让你感觉到有饱腹感，并且也会出现头疼的情况。