哪几种食物吃多了会伤到大脑

概述

哪些食物吃多了会伤到我们的大脑呢！首先我们经常吃的松花蛋就不可以多吃，因为松花蛋当中含有一定含量的铅吃多了就会引起铅中毒，铅中毒主要的症状就会出现失眠，贫血，好动和智力衰退等现象。也有研究发现，吃过多的味精不仅会导致头痛和胸闷，而且严重的还会影响到大脑健康，其主要原因就是因为味精会过度刺激神经细胞受体，甚至就会导致神经细胞凋亡。

步骤/方法：

1 有营养学家表示，加工的食物当中含有防腐剂，色素和人工香料等，一些可以影响到行为和大脑认知，能力的成分，所以平时的一些加工食物当中，就比如说方便面，我们就不可以多吃。还有咸盐也不可以多吃，高盐饮食就会加速老年人认知能力退化。

2 其次就是蛋糕和饼干，蛋糕和饼干是反式脂肪酸含量过高的食物。也包括薯片在内，如果摄入过多的，反式脂肪酸含量高的食物，不仅会升高坏胆固醇，降低好胆固醇水平，而且还会打字大脑萎缩。反式脂肪酸就会增加脑血管退化和硬化危险。

3 糖也是不可以多吃的一种食物之一，有专家表示，长期大量吃糖就会导致记忆力下降等一些问题出现，在生理学杂志刊登的一项研究当中，发现果糖可以降低大脑和记忆功能。背着就是含有咖啡因的食物也不可多食。

注意事项

除此之外，还有一些煎炸烟熏的食物也不可以多使用，就譬如烧鹅，烧鸭，熏鱼等等，当中都含有逼，较多的过氧脂质，它们会在体内积聚，会使人体的某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。