零食饮料不健康，平时要少吃

概述

在现在，随着科技的飞快进步，零食饮料的种类是非常繁多的，许多朋友就比较喜欢吃零食，比如说我自己也很喜欢吃零食，并且家里也会囤很多零食，以备不时之需，但是零食和饮料如果经常性大量使用的话，对于我们身体的健康来说是有很大的伤害的，在平时的时候也不建议大家吃太多的零食，因为零食里面有很多的添加剂，零食饮料不健康，平时一定要少吃。

步骤/方法：

1 现在市场上所卖的零食样子都是非常好看的，其实这里面都添加了很多的色素，很多零食里面的色素含量是已经超标了，特别是对于一些不法商家来说，为了牟取暴利，就会采取一些人工合成的色素，长期使用就会对我们的身体健康有很大的伤害，特别是对于孩子的发育也会有所影响。

2 很多零食饮料中的颜色和糖分都是非常高的，超出我们的想象很多零食也属于高盐高糖食品经常性使用的话，对于我们的肾脏也会造成很大的负担，还会影响到我们的心血管系统，使我们的身体出现很多疾病，大家一定要注意少吃一点。

3 很多商家为了使零食的保质期更加增长，就会添加一些防腐剂，但是很多零食饮料里面的防腐剂是超标的，经常性使用对于我们的人体会造成很大的危害，比较常见的防腐剂有苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，对孩子身体的发育也会造成很大的影响。

注意事项

在生活当中，很多零食为了提高甜度，不法商家就会在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，正常使用对于我们的肠胃来说，也会增加很多不适的感觉，也会影响我们肝脏的代谢，在生活当中大家一定要重视不要吃太多的零食。