冬季上火吃那几种水果能去火

概述

冬季是属于一个干燥寒冷的季节，在冬季很容易导致肺胃火盛，所以在冬季平时一定要注意饮食的合理和饮食规范，如果遇到上火的情况，那该怎么办呢？下面我们就来介绍一下，在冬季如果上火可以吃什么样的水果去火？推荐第一种水果就是梨，梨当中含有苹果酸，柠檬酸，葡萄糖，果糖，钙，铁磷等多种的维生素，梨，具有润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃等功能，最适于在冬春季节发热和有内热的病人食用。

步骤/方法：

1 第二种推荐水果是甘蔗，甘蔗有滋补清热的一种作用，甘蔗当中含有丰富的营养成分，作为一种清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结小便不利，反胃呕吐虚热咳嗽和高热烦渴等这些病症都有一定的疗效。

2 第三种水果推荐火龙果，火龙果的营养价值是十分丰富的，其功能也非常独特，它还有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，火龙果是属于凉性的食物，具有明目，降火养颜美颜预防便秘，预防贫血等多种功效。

3 其次推荐香蕉给大家，有很多人都认为较果是以吃香蕉最为好的，在中医当中认为香蕉性味甘寒微涩，无毒，具有清热止渴，润肠通便，降压利尿，清胃凉血等功效，对于口渴，便秘等阴虚肠燥或血热，气滞者使用疗效是非常好的。

注意事项

其次，苹果也是一个很好的选择，苹果味甘性凉，具有生津除烦开胃和脾润肺悦心涩肠止泻的功效，可降低胆固醇，防动脉硬化，而且还具有抗癌的作用。除此之外，苹果当中所含有的大量水分和各种保湿因子对于皮肤是具有保湿作用的。