中秋吃月饼的注意事项有哪些

概述

8月15月儿圆，对于8月15来说，中国的习俗都是吃月饼的，对于中国的这个习俗来说，也是很多人都喜欢的，特别是小孩子，小孩子最喜欢吃月饼了，月饼是有很多馅儿的，可以放花生五元鸡蛋等等，按照自己喜欢的方法去做，因为现在有的家庭来说的话也是有做月饼的那个磨具了，所以很多家庭都是自己做的，也没有怎么去买了，那中秋吃月饼的注意事项都有哪些呢！

步骤/方法：

1 对于月饼来说的话，都是脂肪含量较高的，而且还有一些是糖分较高的月饼，比如斗杀莲蓉果料，月饼等等，所以对于一些糖尿病的人群来说，最好少吃月饼,还有就是用来代替蔗糖的木糖醇本身有一定的热量，而且木糖醇麦芽糖等等都有可能引起肠道挪动增加带来腹泻的问题。

2 所以月饼是不适合吃太多的，每次吃半块就可以了,还有就是在月饼之中，添加有一些猪油黄油或者是植物油奶油，这样子才能增加月饼的口感，而对于这些配料来说，还有较多的饱和脂肪酸,所以月饼对人体的身体伤害来说的话也是有一些影响的。

3 月饼并不是以饭为中心的主体，而是一些没有事干的人群拿来消磨时间吃的,还有一些特殊的人群，吃月饼是格外要注意的，特别是一些糖尿病患者要慎重的吃月饼,还有一些高胆固醇的人群也是不适合吃一些又下的和淡黄色的月饼，因为这些月饼的脂肪含量过高，所以吃月饼的过程中如果感觉到不舒服的话，就要少吃一些。

注意事项

吃月饼的时候要注意多喝水，因为月饼的话含金量非常高，比较上火如果不喝水的话，会有便秘的症状发生的,吃月饼的时候少吃辛辣，刺激生冷的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持充足的睡眠，不要熬夜.