为您揭秘瘦肉吃多了也会发胖

概述

为您揭秘瘦肉吃多了也会发胖。很多人都以为，吃肥肉会变胖，可是却没有真正认识到瘦肉吃多了也是会发胖的。为什么呢？因为瘦肉中，不单有大量的蛋白质和矿物质含量，并且瘦肉中大约有30%左右的脂肪成分。所以瘦肉吃多了也是会发胖的。在没有正确认识到这个问题的时候，很多人会选择吃瘦肉，并且爱吃肉的人大部分都比较贪吃，吃的量再多一点就很容易就胖起来了。

步骤/方法：

1 由于瘦肉中的脂肪含量也并不是很低，1/3已经很厉害了。我也吃肉肉吃的多了，变胖的还是非常快的。就算瘦肉中的脂肪忽略不计，那么瘦肉中大部分的成分都是蛋白质，大家都知道蛋白质吃的多了，身体无法直接运用的时候，就会把它转化为脂肪，贮存在身体中。

2 由此可见，不但是肥肉可以使身体迅速发胖，瘦肉也同样有这样的效果，只是吃的量稍微大一点而已。就连一点肥肉都没有的肌肉，也因为蛋白质含量较高的原因是多了仍然是会发胖。因为瘦肉披着一个叫‘瘦’的名字，而使大家都忽略了他的脂肪含量。

3 平时爱吃肉的人，为了避免身体的发胖，在不知道的情况下都会选择食用瘦肉。但是一段时间后，觉得身体仍然发胖的很快啊！才会去考虑瘦肉中所含的这些营养成分。所以瘦肉虽然叫做瘦肉，可是吃进肚子里以后是不会使身体变瘦的。

注意事项

所以怕发胖的人在选择食物的时候还是要谨慎的，不仅仅是肥肉才能使身体发胖。肉肉吃的多了，照样有让身体发胖的功效。脂肪转化中消耗较少可直接贮存，但蛋白质在转化中会消耗一部分，也可以大量地转化为脂肪贮存。