吃什么食物既清肠排毒又养颜

概述

大家知道，如果肠胃不好就会直接影响到人们的身体健康，肠道出现了问题，就证明一个人的身体不健康，肠道也和树木一样，有着属于自己的年轮的，肠道是人体最主要的器官之一，也需要保持一定的年轻状态，是关系到人的生活质量与寿命的周期，在日常生活中也要注意多吃一些有利于清肠排毒，又可以养颜的食物，下面就一起来看看吃什么排毒养颜。

步骤/方法：

1 苹果就是大家最好的选择，如果能保持一天吃一个苹果，那么医生就能远离我，因为苹果中含有丰富的抗氧化活性物质，能够降低肠道老化的速度，所以可以多吃一些苹果，既可以清肠排毒又能养颜。

2 既排毒又养颜，又可以清理肠道的食物海带，因为还在属于碱性物质，含有丰富的碘，能够预防血液酸化，并且能够帮助加速排便，没有什么热量膳食，纤维丰富，能够加速肠道的活动，所以对于清洗肠道有一定的帮助作用。

3 多吃一些黑木耳也可以清理肠道，因为黑木耳含有一种植物胶质，并且有一定的清理能力，可以在快速的时间理清你吸附残留于肠道了一些有害物质，把一些灰尘和杂质能够集中起来排出体外，起到很好的清洁血液和肠道的效果。

注意事项

所以对于一个人的身体健康，注意肠道清理，非常的重要，要多吃一些苹果，多吃一些黑木耳，多吃一些海带，这些食物都能起到很好的清理肠道并且有养颜作用的效果，所以对于每个人来说，健康的饮食非常的重要，只有用健康的饮食方法，才能使大家健康长寿。