老人记忆减退吃什么比较好呢

概述

老人记忆减退与饮食是关系。我的爷爷今年已经八十二岁了，但爷爷的精神很好，尤其是他的记忆特别让人佩服，爷爷以前是个中学语文老师，所以爷爷特别热爱古典文学，现在如果那家过红白喜事，都会邀请爷爷去那儿讲故事，爷爷讲三国，讲水浒，还将东周列国等故事。历史上的人物和故事发生的时间，爷爷讲得无可挑剔，大家都说爷爷的记忆是不同寻常的。下面看看爷爷的饮食习惯。

步骤/方法：

1 我的爷爷平时喜欢吃一些干果，他每年到了秋天，都会收集很多黑桃和板栗。我看见爷爷每天给自己吃五六颗核桃，平时喜欢吃黑米和板栗一起煮粥，黑芝麻炒一炒，然后吃饭的时候，放几勺子在拌饭。

2 爷爷平时喜欢运动，总是不让自己闲着，早晨起的很早，起来以后，打一会儿太极，就帮家里干活儿，帮奶奶做饭，干很多家务，家里的跑腿儿的事情，全是他的，而且他特别爱学习，读早报是必须的。

3 爷爷没事的时候，也喜欢找人下棋，打麻将，所以他的脑子时刻是运动着的，他很少静静的在那儿看电视，他特别爱挑战自己的智力，现在爷爷还和年轻人一样使用智能手机，也玩微信。

注意事项

总之，不让老人记忆减退的方法大体是，不能让自己闲着，需要热爱运动，饮食方面，需要什么都吃，不要饮食单一，不要总是把自己一个人闷在家里，需要到处走走，多和外面接触。