女人经期千万不能吃哪些食物

概述

女性处于月经期间的时候，身体是比较虚弱的，而且抵抗力也是非常的差，如果稍微不注意就会引起很多的并发症的，女性在月经期间吃东西也是非常重要的，如果稍微不注意的话就会导致出现痛经，月经量增多，经期延长，如果吃一些生冷的食物，也会导致出现闭经的情况的，所以女性在月经期间很多的食物是必须要戒口的，那我们就来说一下，女性在月经期间千万不能吃哪些食物。

步骤/方法：

1 在月经期间是不能吃一些辛辣刺激性的食物的，辛辣刺激性的食物会导致女性的内分泌失调，而且有可能会导致月经量增多或者是减少，经期时间延长缩短或者会出现痛经的情况的辛辣的食物，主要是包括葱，姜，蒜，花椒，胡椒等。

2 在月经期间是不能吃一些乳制品或者是肉类的，因为里面含有的一些物质能够导致子宫收缩，加重痛经的。也不能吃一些油炸的食品不仅仅也不容易消化，而且里面含有的一些物质会影响女性的内分泌，并且会导致女性的毛细血管扩张。

3 在月经期间是不能喝一些含有咖啡因的饮料的，也不能喝酒，不然会导致女性出现乳房胀痛，破坏女性身体的维生素，加速血液循环，导致月经量增多，也不能吃寒冷的食物，会导致子宫受寒，导致卵巢功能紊乱。

注意事项

在月经期间是不能吃一些辛辣刺激性的食物的，也不能吃一些寒冷，还有咖啡因的食物，在平时生活中应该适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时的时候一定要注意腹部的保暖，月经期间不能做剧烈的运动的。