如何快速美白美白吃这几种水果

概述

很多女性朋友都希望自己的皮肤白白嫩嫩的，因为白白嫩嫩的皮肤看起来才更美丽，更年轻，有很多原因，有的女性的，皮肤上有一些斑斑点点的一些问题，还有的黑色素很多等等，对于这一些皮肤上的原因来说，有外在的有内在的，留有一些女性朋友经常在一起污染环境不好的地方上班时间长了之后就会让黑色素增加的，跟女性朋友经常熬夜，熬夜也会让皮肤变差，黑色素增加的，我想要快速的美白是哪几种水果呢！

步骤/方法：

1 对于女性朋友来说的话，如果吃一些水果也是要坚持的，没有说一两天就可以看到美白的效果的，因为美白是一个长久之战，对于很多女性朋友来说，如果是想快速的美白的话，也只能去做一些激光美白，因为这种激光美白才能让女性朋友快速的美白。

2 但是日常生活中也是有很多水果可以美白的，但是没有说能够快速的，比如一些西红柿草莓猕猴桃番茄，柠檬，等等，这些都是可以美白的水果，而且出门的时候还是要注意些防晒的，因为太阳太大的话，女性朋友没有做防晒这样子时间长了也会恨让黑色素增加的。

3 特别是柠檬柠檬含有丰富的维生素c，能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑细致毛孔，很多人都用柠檬来泡水喝，而且柠檬片切片，敷在脸上也是可以做到美白的功效的，所以说想美白的女性朋友平时可以多吃一些这样的水果，但是一定要坚持才能看到美白的效果。

注意事项

朋友平时少吃一些辛辣刺激的食物，油炸的食品也不要吃，饮食方面要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，保持充足的睡眠不要熬夜，因为抱怨也会让女性朋友的黑色素增加的越来越多的，养成良好的生活习惯和睡眠习惯。